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?手机睡眠时刻，你的手机也能“睡觉”啦！

现代生活中,手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，无论是职业、进修还是娱乐，手机都陪伴着我们度过每一个日夜，长时刻使用手机不仅对我们的视力造成负担，还可能影响我们的睡眠质量。??手机睡眠时刻可以设置吗？答案是肯定的！

?手机睡眠时刻，顾名思义，就是指我们可以在手机上设置一个时刻段，在这段时刻内，手机会自动进入“睡眠模式”，减少对用户的干扰，帮助我们更好地进入梦乡。

?怎样设置手机睡眠时刻呢？下面内容是一些主流手机品牌的设置技巧：

1. strong>Android手机：

   • 打开“设置”应用。
   • 进入“显示”或“显示与亮度”选项。
   • 找到“睡眠模式”或“夜间模式”。
   • 点击进入,接着设置睡眠时刻。

2. strong>iPhone：

   • 打开“设置”应用。
   • 进入“屏幕与亮度”选项。
   • 点击“显示与亮度”。
   • 在“自动锁定”选项下，找到“睡眠时刻”。
   • 设置开始和结束时刻。

?设置手机睡眠时刻的好处：

1. 减少蓝光干扰：在睡眠时刻，手机会减少屏幕的蓝光发射，有助于保护我们的眼睛，减少对睡眠的影响。
2. 进步睡眠质量：避免在睡前使用手机，可以让我们更快地进入深度睡眠，进步睡眠质量。
3. 保护视力：长时刻盯着手机屏幕，容易导致视力疲劳，设置睡眠时刻可以减少这一现象。

?快来设置你的手机睡眠时刻吧！让我们一起享受一个美好的夜晚，拥有一个香甜的睡眠！??????